新學期伊始，中小學生陸續(xù)返回學校上課。然而，課堂上，不少學生出現(xiàn)了情緒低落、上課注意力不集中的現(xiàn)象。隨著寒假結(jié)束，“開學綜合征”又出來添亂，滋擾著那些假期放松過度、還沒調(diào)整好狀態(tài)的學生們。

記者在北京某小學的教室外看到，課間10分鐘，一些學生疲憊地坐在座位上發(fā)呆，還有些學生干脆趴在課桌上打盹。學校的一位教師告訴記者，開學頭幾天，遲到的學生特別多，很多學生沒精打采、哈欠連天，還總“開小差”，課堂效果十分糟糕。

學生提不起勁兒，教師干著急。怎樣讓這些玩“野”了的孩子們收收心，盡快恢復(fù)上學的積極狀態(tài)？北京市春杰心理咨詢中心咨詢師王煥斌告訴記者，面對孩子們剛開學的種種不適應(yīng)，教師不要一味地指責，而應(yīng)積極引導(dǎo)，幫助孩子們從假期狀態(tài)過渡到學習狀態(tài)。

王煥斌建議，開學前兩周，教師可以選擇一些趣味性強的教學內(nèi)容，增強課堂吸引力，不要給學生安排過多的課業(yè)負擔，適當放慢學習進度并降低學習的強度。對于學生容易犯困等癥狀，可以充分發(fā)揮現(xiàn)場實驗、多媒體課件等教學手段的優(yōu)勢，吸引學生注意力，激發(fā)學生的求知欲望。在進行教學設(shè)計時，也可以把一節(jié)課分成3到4個小節(jié)，讓學生體驗聽課、討論、反饋、檢驗等多種學習過程。另外，課間10分鐘一定讓學生到戶外活動，多呼吸新鮮空氣，給大腦減壓。學校可以組織開展豐富多彩的文體活動，使學習、娛樂相結(jié)合，增加學生對上學的興趣，逐步適應(yīng)學校的生活節(jié)奏。

面對“開學綜合征”，最重要的是給孩子積極的心理暗示。王煥斌說，學�？梢越M織學生開展“我的假期生活”等主題班會，一旦學生意識到并接受假期已經(jīng)結(jié)束的現(xiàn)實，又想到可以與同學一同分享假期中的有趣事情，便能很快放松心情，以接受的心態(tài)去迎接新的學期。