新學(xué)期伊始，中小學(xué)生陸續(xù)返回學(xué)校上課。然而，課堂上，不少學(xué)生出現(xiàn)了情緒低落、上課注意力不集中的現(xiàn)象。隨著寒假結(jié)束，“開學(xué)綜合征”又出來添亂，滋擾著那些假期放松過度、還沒調(diào)整好狀態(tài)的學(xué)生們。

記者在北京某小學(xué)的教室外看到，課間10分鐘，一些學(xué)生疲憊地坐在座位上發(fā)呆，還有些學(xué)生干脆趴在課桌上打盹。學(xué)校的一位教師告訴記者，開學(xué)頭幾天，遲到的學(xué)生特別多，很多學(xué)生沒精打采、哈欠連天，還總“開小差”，課堂效果十分糟糕。

學(xué)生提不起勁兒，教師干著急。怎樣讓這些玩“野”了的孩子們收收心，盡快恢復(fù)上學(xué)的積極狀態(tài)？北京市春杰心理咨詢中心咨詢師王煥斌告訴記者，面對孩子們剛開學(xué)的種種不適應(yīng)，教師不要一味地指責(zé)，而應(yīng)積極引導(dǎo)，幫助孩子們從假期狀態(tài)過渡到學(xué)習(xí)狀態(tài)。

王煥斌建議，開學(xué)前兩周，教師可以選擇一些趣味性強(qiáng)的教學(xué)內(nèi)容，增強(qiáng)課堂吸引力，不要給學(xué)生安排過多的課業(yè)負(fù)擔(dān)，適當(dāng)放慢學(xué)習(xí)進(jìn)度并降低學(xué)習(xí)的強(qiáng)度。對于學(xué)生容易犯困等癥狀，可以充分發(fā)揮現(xiàn)場實(shí)驗(yàn)、多媒體課件等教學(xué)手段的優(yōu)勢，吸引學(xué)生注意力，激發(fā)學(xué)生的求知欲望。在進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)，也可以把一節(jié)課分成3到4個(gè)小節(jié)，讓學(xué)生體驗(yàn)聽課、討論、反饋、檢驗(yàn)等多種學(xué)習(xí)過程。另外，課間10分鐘一定讓學(xué)生到戶外活動，多呼吸新鮮空氣，給大腦減壓。學(xué)�？梢越M織開展豐富多彩的文體活動，使學(xué)習(xí)、娛樂相結(jié)合，增加學(xué)生對上學(xué)的興趣，逐步適應(yīng)學(xué)校的生活節(jié)奏。

面對“開學(xué)綜合征”，最重要的是給孩子積極的心理暗示。王煥斌說，學(xué)�？梢越M織學(xué)生開展“我的假期生活”等主題班會，一旦學(xué)生意識到并接受假期已經(jīng)結(jié)束的現(xiàn)實(shí)，又想到可以與同學(xué)一同分享假期中的有趣事情，便能很快放松心情，以接受的心態(tài)去迎接新的學(xué)期。