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隨著高考越來越近，高三教室里只剩下唰唰的寫字聲和清晰的翻書聲，有人在思考，有人在奮筆疾書，每個人的神情看起來都不輕松。這是記者在拉薩市內(nèi)的幾所高三年級的班級里看到的情景。
高考不只是考生們智力的比拼，一些非智力因素如心理素質(zhì)等也十分重要。對此，記者咨詢了自治區(qū)教考院相關(guān)專家，對考生目前的學(xué)習(xí)、生活、情緒等進(jìn)行了分析與總結(jié)，并給予了建議。
勞逸結(jié)合 注意休息
據(jù)專家介紹，學(xué)習(xí)的方式方法對學(xué)習(xí)效果很重要，良好的學(xué)習(xí)方法不但對學(xué)生身心有益，而且能起到事半功倍的效果。對于考生來說，最佳的學(xué)習(xí)方式就是勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)男菹⒑腕w育鍛煉不但能有效地緩解焦慮，而且對考生的人際交往、溝通、情緒的釋放都起到一定的輔助和促進(jìn)作用。此外，專家強(qiáng)調(diào)，在臨考前15天考生就應(yīng)該開始調(diào)整自己的生物鐘，因?yàn)樵诟呷膹?fù)習(xí)生活中，絕大部分考生的作息時間是不規(guī)律的，這樣會影響考生的考場發(fā)揮，所以建議各位考生，把自己的最佳狀態(tài)調(diào)整到高考的對應(yīng)時間，以便發(fā)揮最大優(yōu)勢。
放松心態(tài) 高考當(dāng)成模擬考
考試心態(tài)對考生的考場發(fā)揮很重要，以一顆平常心對待高考，是考生在心理上的一種成功， 為此，把高考當(dāng)成模擬考試，可 以有效地緩解考生在考試過程中的緊張情緒。對此，針對考生目前的這種情況，高三的老師建議：放平心態(tài)， 把高考當(dāng)成一次平常的考試。
忌諱押題復(fù)習(xí)勿入誤區(qū)
對于押題一說，教考院專家表示，對此說法更相信的是家長。許多學(xué)生家長曾向他們反映，某某老師押了某某題。 “我們一般不提倡押題，我們提倡的是規(guī)律，押的是題型�！�
專家說，有的學(xué)生把一些教輔書當(dāng)成了高考復(fù)習(xí)的唯一工具，每天埋在書堆里，重復(fù)做著各類試題，甚至一天完不成做題的數(shù)量心里就不安，最后往往事倍功半。高考的考試內(nèi)容，各地區(qū)也有很大區(qū)別，類似學(xué)生購買的上述書籍，不可否認(rèn)它的價值，但它的內(nèi)容和方法卻不一定適合每位考生。
