文/交廣企業(yè)管理咨詢公司首席專家譚小芳前言：今年，武漢市新洲區(qū)徐古鎮(zhèn)中心小學(xué)49歲的校長徐更生因心梗猝死，無獨(dú)有偶，秭歸縣工商局消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)分局39歲的局長張文峰，本月初也因腦出血殉職。醫(yī)學(xué)專家昨日提醒，一些單位的中層骨干成猝死高危人群，這一現(xiàn)象需給予警惕。青壯年骨干頻頻倒下，是何緣故？猝死。近年來的不幸猝死者中，不少人是單位的中層領(lǐng)導(dǎo)或者業(yè)務(wù)骨干，他們工作壓力大，有小病無暇去看，經(jīng)常憑著年輕身體好硬扛，以致于積勞成疾。猝死大多由突發(fā)性心腦血管疾病導(dǎo)致。45歲以上的人應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持每年做一次體檢，以了解自身健康狀況，特別是關(guān)注血壓、血脂、血糖等指標(biāo)，若出現(xiàn)指標(biāo)偏高，必須采取針對性措施。飲食結(jié)構(gòu)也要調(diào)整，比如少吃鹽等，生活作息要規(guī)律。著名員工關(guān)系研究專家譚小芳（www.tanxiaofang.com）老師認(rèn)為，不關(guān)心員工身心健康的管理者不是好的管理者，不關(guān)心員工身心健康的企業(yè)是不負(fù)責(zé)任的企業(yè)，這樣的管理者與企業(yè)是沒有未來的。幸運(yùn)的是，越來越多的企業(yè)已經(jīng)意識(shí)到這個(gè)問題的嚴(yán)重性。人本管理、人性關(guān)懷已成為時(shí)代趨勢和國際潮流。以人為本，在企業(yè)中表現(xiàn)為以員工的身心健康為本，一些企業(yè)也紛紛采用薪資、福利和培訓(xùn)等方式激發(fā)員工的主動(dòng)性和積極性，幫助員工解決心理問題。我們都知道應(yīng)當(dāng)善待員工，因?yàn)榻M織的任務(wù)最終靠他們來完成，而且，他是與你朝夕相伴的戰(zhàn)友。你應(yīng)當(dāng)真正地為他們著想，絕不是偶爾的一些問候并讓他們知道你很關(guān)心他們。你要多參加員工的活動(dòng)，了解他們的苦衷，及時(shí)與員工溝通，仔細(xì)傾聽員工的意見。尤其對于員工的建設(shè)性意見，更應(yīng)予以重視，細(xì)心傾聽。若是一個(gè)好主意并且可以實(shí)施，則無論員工的建議多么微不足道，也要切實(shí)采用。員工會(huì)因?yàn)樽约旱囊庖姳徊杉{，而感到歡欣鼓舞。即使這位員工曾經(jīng)因?yàn)槠渌�事情受到你的�?zé)備，他也會(huì)對你倍加關(guān)切和尊敬。你還需要給員工創(chuàng)造良好的工作環(huán)境，讓他們知道你處處體貼他們。你還要認(rèn)同員工的表現(xiàn)，向員工表示贊賞，保持和藹的表情。一位經(jīng)常面帶微笑的領(lǐng)導(dǎo)，誰都會(huì)想和他交談。即使你并未要求什么，你的員工也會(huì)主動(dòng)地提供情報(bào)。你的肢體語言，如姿勢、態(tài)度所帶來的影響也不容忽視。若你經(jīng)常自然地面帶笑容，自身也會(huì)感到身心舒暢。保持正確的舉止，在無形中它已引領(lǐng)你邁向成功的大道了。有許多運(yùn)動(dòng)員，都表示過類似的看法：“我會(huì)在重要的比賽之前，想象自己獲得勝利的情景。此時(shí)，力量會(huì)立刻噴涌而來�！币粋�(gè)保持愉悅的心情與適當(dāng)姿態(tài)的人，更容易受到眾人的信賴。健康是需要管理的，如果不管理健康，健康也會(huì)離你而去。各位務(wù)必要認(rèn)識(shí)到健康管理有三個(gè)階段：預(yù)防、治療以及恢復(fù)。我們現(xiàn)在做的更多的是治療這個(gè)階段，可無論怎么樣治療對身體的傷害已經(jīng)產(chǎn)生而且很難徹底恢復(fù)。據(jù)專家統(tǒng)計(jì)，如果在前期花一元錢預(yù)防的話，后期的治療費(fèi)用就可以省九元甚至更多�？扇藗兺�往不愿意去投入這一元錢，認(rèn)為還沒發(fā)生投入有可能打水漂。當(dāng)我們從《年世界衛(wèi)生報(bào)告》中得知中國人的人均壽命平均為72歲時(shí)，我們不僅為近年來英年早逝的中年企業(yè)家而扼腕嘆息：上海均瑤集團(tuán)董事長王均瑤38歲病逝，網(wǎng)易代理首席執(zhí)行官孫德棣患癌癥去世時(shí)38歲，上海中發(fā)電氣集團(tuán)董事長南民病逝時(shí)年僅37歲。據(jù)《健康時(shí)報(bào)》報(bào)道的2005年國務(wù)院發(fā)展研究中心在對3539名企業(yè)家的健康狀況調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，有90%的企業(yè)家表示工作壓力很大，76%的企業(yè)家認(rèn)為工作狀況緊張。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，平均每四位企業(yè)家中就有一位患有與工作緊張相關(guān)的慢性疾病，比如神經(jīng)衰弱、高血壓、慢性胃炎等。在美國，現(xiàn)在有650多家健康管理機(jī)構(gòu)，可見，發(fā)達(dá)國家人們的健康保健意識(shí)十分強(qiáng)烈。可在中國可能連10家都不到，專職從事健康管理工作的人才更是稀缺。從美國的健康保健市場來看，中國將會(huì)有不錯(cuò)的市場遠(yuǎn)景。西方國家有一個(gè)普遍承認(rèn)的成本核算：即在健康管理投資一元錢，將來在醫(yī)療費(fèi)用上可減少8-9元錢。目前在中國的現(xiàn)狀是，雖然國家已經(jīng)實(shí)施社保，并提供醫(yī)療保障，但是現(xiàn)有醫(yī)療保障只能滿足員工最基本的醫(yī)療需求，只有當(dāng)員工生病之后才能使用，當(dāng)員工處于‘亞健康’狀態(tài)以及‘高�！癄顩r下，社會(huì)保障不能提供任何解決方案。健康管理正在催生中國人事制度的變革。譚小芳老師（預(yù)定譚老師《關(guān)愛員工》培訓(xùn)，請聯(lián)系13733187876）認(rèn)為，在參加醫(yī)保的前提下，企業(yè)為了降低開支，不會(huì)考慮額外的直接投入，為員工提供健康管理計(jì)劃來減少亞健康以及高危人群的比例，但是，由于員工的低效工作導(dǎo)致公司的損失是最大的，最終損失的還是企業(yè)。近日，譚小芳老師了解到，甘肅省金川集團(tuán)公司（簡稱金川公司）為培育一支適應(yīng)國際化經(jīng)營需要的職工隊(duì)伍，該公司建立了完善的職工健康保障體系，首次將職工健康管理納入到考核監(jiān)督制度當(dāng)中，開創(chuàng)了企業(yè)職工健康管理的新型模式。據(jù)了解，作為亞洲最大的鎳鈷生產(chǎn)企業(yè)，金川公司目前有在職職工和離退休人員達(dá)到5萬多人。如何保證廣大職工身心健康，有效控制和減少生活方式疾病及危險(xiǎn)因素對職工健康的傷害，從而使職工以健康的體魄和心態(tài)投入到企業(yè)的生產(chǎn)經(jīng)營工作中，已成為公司平穩(wěn)持續(xù)發(fā)展的重要內(nèi)容之一。一個(gè)人的健康狀況受到多種因素的影響，這些因素包括環(huán)境、生活方式、醫(yī)療供應(yīng)和市場經(jīng)濟(jì)等。譚小芳老師了解到，在以上多種因素的影響下，目前中國員工面臨的主要健康風(fēng)險(xiǎn)包括：○生活方式風(fēng)險(xiǎn)(吸煙、肥胖、飲酒等)○傳染病(乙型肝炎、肺結(jié)核、艾滋病等)○慢性病(高血壓、心血管病、糖尿病、壓力/精神疾病等)○職業(yè)病(肺病、噪音導(dǎo)致的耳聾、肌肉骨骼類疾病等)譚老師身邊有很多朋友在取得事業(yè)成功的同時(shí)并不幸福并不開心，而且相當(dāng)一部分的朋友丟失了健康或者處于亞健康的狀態(tài)。盡管說成功是要付出代價(jià)的，但丟失了健康，成功又有何意義？人生最寶貴的就是健康，健康是1，其它都為0，沒有1再多的0都沒有意義；只有前面的1，后面的0才顯得有價(jià)值。所以，譚小芳老師還想給大家一些健康管理的建議：一是健康管理不僅僅有體檢，更要有對體檢結(jié)果的專業(yè)評估以及與可量化的操作方法。很多朋友都有定期體驗(yàn)的意識(shí)，可沒有對體檢結(jié)果的專業(yè)評估，更沒有可量化的操作方法。專業(yè)評估與可量化的操作方法比體檢來的更重要。二是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)比如慢跑、瑜伽、游泳等是保持良好狀態(tài)的重要因素，生命在于運(yùn)動(dòng)，沒有足夠的運(yùn)動(dòng)不但身體各個(gè)部位僵化而且精神狀態(tài)也會(huì)不佳。三是凡事不能過度，比如喝酒不能過多，每餐不能過飽、房事不能過多、面對電腦時(shí)間不能過長、肉鹽糖不能吃的過多等等，一旦過度身體內(nèi)的陰陽平衡就會(huì)失去，出現(xiàn)病情是遲早的事情。四是早睡早起，中醫(yī)告訴我們晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是肝臟排毒的最佳時(shí)間段，這個(gè)時(shí)間最好趟在床上；很多朋友由于生活習(xí)慣以及工作方面的原因往往很晚才睡，其實(shí)這對身體的傷害是非常大的。睡眠是養(yǎng)顏的最好的方法，足夠的睡眠對于身體內(nèi)的平衡至關(guān)重要，但也不可貪睡，睡的太多。五是要及時(shí)地為壓力尋找排泄口，壓力過大而沒有排泄口對身體的傷害是極為嚴(yán)重的，嚴(yán)重的話也會(huì)產(chǎn)生極端行為。