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尊敬的家長(zhǎng)：
您好！
感謝您一直以來(lái)對(duì)教育工作的理解與支持，在我們的共同努力下，孩子本學(xué)期各方面能力都得到很大的提升！在此，謹(jǐn)向各位家長(zhǎng)表示最誠(chéng)摯的謝意！
暑假期間的疫情防控仍不能放松警惕，溺水事件進(jìn)入高發(fā)期，多地發(fā)生食品安全事件，疫情對(duì)孩子心理健康也產(chǎn)生了一定負(fù)面影響，為了您的孩子能度過(guò)一個(gè)“安全、健康、快樂(lè)、充實(shí)”的假期，我們誠(chéng)懇希望各位家長(zhǎng)積極配合做好以下安全教育工作：
加強(qiáng)疫情防控
做好個(gè)人防護(hù)：（1）減少外出就餐，堅(jiān)持不聚餐、不聚會(huì)、不聚集。（2）外出時(shí)要戴口罩，與他人保持1米以上社交距離，配合體溫檢測(cè)和公共場(chǎng)所驗(yàn)碼等措施。（3）保持良好個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤消毒、勤通風(fēng)，如果出現(xiàn)發(fā)熱等相關(guān)癥狀，要做好防護(hù)，及時(shí)去發(fā)熱門(mén)診就診，及時(shí)通報(bào)。
注意外出安全：（1）新冠疫情防控期間要減少不必要外出，原則上不前往國(guó)外和國(guó)內(nèi)中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)、不跨省域長(zhǎng)途旅行、不參加聚集性活動(dòng)。（2）鼓勵(lì)在疫情防控形勢(shì)允許的情況下，在做好防護(hù)措施的前提下，鼓勵(lì)孩子適度的進(jìn)行戶(hù)外體育鍛煉，開(kāi)展戶(hù)外活動(dòng)。
注意居家安全：（1）盡量不讓孩子一個(gè)人在家，不給陌生人開(kāi)門(mén)。（2）教育孩子不要亂動(dòng)、亂接電線(xiàn)、燈頭、插座，不用濕手或濕布觸碰家用電器，同時(shí)指導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)正確使用家用電器。（3）不在飄窗或陽(yáng)臺(tái)上玩耍，不往窗外拋物。（4）樹(shù)立安全防范意識(shí)，提高孩子自護(hù)自救能力，有效預(yù)防事故發(fā)生。
熟知防雨防雷
安全知識(shí)
近日，我國(guó)多地遭遇強(qiáng)降雨侵襲，暴雨天出門(mén)在外一定要注意安全。請(qǐng)各位家長(zhǎng)在放假期間務(wù)必要做好防雨、防雷、防汛等工作，讓孩子掌握必要的安全防護(hù)知識(shí)。
防雨措施：（1）暴雨天盡量不要出門(mén)，若必須外出，最好穿膠鞋，披雨衣。（2）在積水中行走要注意觀(guān)察，防止跌入井或坑、洞中。（3）遠(yuǎn)離圍墻、廣告牌和大樹(shù)，以防意外發(fā)生。（4）避免在低洼地帶、山體滑坡威脅區(qū)域活動(dòng)。（5）外出突遇暴雨時(shí)，避雨要遠(yuǎn)離高壓線(xiàn)路、電器設(shè)備等危險(xiǎn)區(qū)域。
暴雨預(yù)警信號(hào)等級(jí)劃分
藍(lán)色預(yù)警：12小時(shí)內(nèi)降雨量將達(dá)50毫米以上，或者已達(dá)50毫米以上且降雨可能持續(xù)。
黃色預(yù)警：6小時(shí)內(nèi)降雨量將達(dá)50毫米以上，或者已達(dá)50毫米以上且降雨可能持續(xù)。
橙色預(yù)警：3小時(shí)內(nèi)降雨量將達(dá)50毫米以上，或者已達(dá)50毫米以上且降雨可能持續(xù)。
紅色預(yù)警：3小時(shí)內(nèi)降雨量將達(dá)100毫米以上，或者已達(dá)100毫米以上且降雨可能持續(xù)。
防雷措施：（1）應(yīng)注意關(guān)閉門(mén)窗，切斷家用電器的電源，并拔掉插頭。（2）不靠近水管、暖氣管等導(dǎo)電物體，不在噴頭下淋浴，不撥打手機(jī)。（3）不在高樓平臺(tái)上停留，不在走廊聚集、奔跑及大聲呼喊。（4）不要站在電線(xiàn)桿下，或者帶有金屬物的旁邊，不在大樹(shù)下躲避雷雨。（5）突遇雷電時(shí)，應(yīng)立即下蹲降低自身高度，同時(shí)將雙腳并攏，雙手放在膝上，身體其它部位不要接觸地面，以減少跨步電壓帶來(lái)的危害。
嚴(yán)防溺水事故
暑假期間，天氣炎熱，加之汛期降雨強(qiáng)度加大，溺水事件進(jìn)入高發(fā)期。6月21日，重慶潼南區(qū)發(fā)生8名小學(xué)生溺亡事件，令人震驚，令人痛惜，給各地各校再次敲響了警鐘。安全無(wú)小事，各位家長(zhǎng)一定要及時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行防溺水安全教育。
如何預(yù)防溺水：（1）去正規(guī)的游泳場(chǎng)游泳，一定要有家長(zhǎng)的陪同，不要私自下水游泳，更不要到無(wú)人看護(hù)水域玩耍。（2）不會(huì)游泳的孩子不能私自下水，哪怕帶著游泳圈也難保安全。（3）在下水前務(wù)必做好足夠的熱身運(yùn)動(dòng)，以防抽筋。
發(fā)生溺水時(shí)如何自救：（1）不要慌張，保持冷靜，保證體力充足，在發(fā)現(xiàn)有人時(shí)要立刻大聲呼救。（2）在水中彎腰抱膝，形成漂浮狀態(tài)，不至于快速下沉，然后緩緩舉手，露出水面擺動(dòng)，等待救援。（3）當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體下沉?xí)r，應(yīng)該用手掌向下壓，用腳踢水，盡量將頭部浮出水面。（4）遇到他人溺水要沉著，應(yīng)以最快速度尋求大人幫助，不要貿(mào)然盲目施救，造成更大悲劇。
確保孩子
舌尖上的安全
放假期間，孩子的生活作息有所改變，如果這時(shí)候孩子亂吃東西，更容易生病。家長(zhǎng)一定要注意：只有合理規(guī)劃飲食與營(yíng)養(yǎng)攝入，孩子才能保證身體健康，以及正常的生長(zhǎng)發(fā)育。
購(gòu)買(mǎi)食品要注意：（1）一定要到正規(guī)商店購(gòu)買(mǎi)食品，留意商品標(biāo)識(shí)，不買(mǎi)“三無(wú)”食品。（2）要購(gòu)買(mǎi)正規(guī)廠(chǎng)家所生產(chǎn)的食品，盡量選擇信譽(yù)度比較好的品牌。（3）不要盲目相信電視、網(wǎng)絡(luò)上的廣告，廣告并不代表權(quán)威。
飲食保證營(yíng)養(yǎng)健康：（1）很多食物、飲料含有大量添加劑、色素等等，長(zhǎng)期食用會(huì)威脅健康，所以要少吃。（2）在進(jìn)食前，要對(duì)食品一聞二看三品，如有異常，應(yīng)立即停止飲食。（3）少吃油炸、煙熏、燒烤的食品，不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，而且還會(huì)損害健康。
培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣：（1）養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飯前要洗手，洗干凈、煮熟了的食物才能食用。（2）一日三餐要吃好，定時(shí)定量進(jìn)食，切忌暴飲暴食。（3）不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質(zhì)食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品。
關(guān)注孩子
心理健康
2020年，一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情改變了學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活方式。如何緩解和調(diào)節(jié)孩子以及自己的情緒？如何與孩子們共度一段有意義的親子時(shí)光？如何借助疫情給孩子上一堂生動(dòng)的社會(huì)生活課，更好地促進(jìn)孩子成長(zhǎng)？
建議1：積極進(jìn)行自我調(diào)適，不向孩子傳遞負(fù)面情緒�？只藕途o張情緒和“新冠病毒”一樣有一定的傳染性，家長(zhǎng)如果不能調(diào)節(jié)好自己的負(fù)面情緒，也可能會(huì)傳遞給孩子，讓孩子更加不安和緊張。請(qǐng)保持與外界的溝通，主動(dòng)關(guān)注各種積極信息，可以通過(guò)微信、短信、電話(huà)等方式與親朋聯(lián)絡(luò)，互幫互助。如果遇到確實(shí)難以應(yīng)對(duì)的消極情緒，建議及時(shí)向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行求助。
建議2：幫助孩子改善情緒，樹(shù)立良好心理狀態(tài)。疫情期間，孩子需要持續(xù)待在家里，外出活動(dòng)減少，不能和同伴一起，他們的負(fù)面情緒也可能會(huì)持續(xù)累積和積壓。請(qǐng)家長(zhǎng)理解孩子的負(fù)面情緒，及時(shí)進(jìn)行正面疏導(dǎo)和緩解，可以引導(dǎo)孩子運(yùn)用簡(jiǎn)單的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情緒，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)、閱讀來(lái)幫助孩子減壓，保持積極心態(tài)。告訴孩子，遇到困難或者煩心事，自己無(wú)法解決的，應(yīng)該告訴家長(zhǎng)或者老師，或者登錄中小學(xué)數(shù)字德育網(wǎng)http://moral.bjedu.cn，點(diǎn)擊師生在線(xiàn)心理咨詢(xún)服務(wù)和朝陽(yáng)區(qū)未成年人心理輔導(dǎo)工作站熱線(xiàn)（010-65936242）取得專(zhuān)業(yè)人士的幫助。
建議3：幫助孩子判斷信息，做到不信謠不傳謠。家長(zhǎng)要直面孩子關(guān)于疫情的相關(guān)問(wèn)題，積極與孩子溝通，不回避疫情狀況。家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子關(guān)注權(quán)威真實(shí)的新聞和信息，也可以和孩子一起討論，指導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)對(duì)信息進(jìn)行判斷，做到不信謠、不傳謠。
建議4：制定全家日常作息表，做到規(guī)律有序生活。家長(zhǎng)可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)等安排做成一張時(shí)間表，還可以列出每日愿望清單，如做手工、畫(huà)畫(huà)、親子游戲、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)、制作美食、打理植物等，由全家共同來(lái)完成，共度美好的親子時(shí)光，使居家生活變得更健康更有序�？梢岳眠@段時(shí)間教孩子一些家務(wù)活，培養(yǎng)孩子的勞動(dòng)意識(shí)和動(dòng)手能力。
建議5：給予孩子一定獨(dú)處空間，多一些理解信任。隨著與孩子在家里共處的時(shí)間增多，親子矛盾和沖突可能也會(huì)增加。家長(zhǎng)可以給予孩子一定的獨(dú)處空間，尤其是對(duì)青春期的孩子，要尊重他們對(duì)獨(dú)立和獨(dú)處的需求，學(xué)會(huì)看到孩子的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓勵(lì)，少一些管制和嘮叨。遇到爭(zhēng)吵，可以按下暫停鍵，等到雙方情緒穩(wěn)定后再理性溝通。
建議6：制定電子產(chǎn)品使用規(guī)則，防止孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)。為豐富孩子的居家學(xué)習(xí)生活，在目前情況下，家長(zhǎng)不需要完全禁止孩子使用手機(jī)和上網(wǎng)，但要與孩子確定好雙方都認(rèn)可的規(guī)則，明確使用手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的時(shí)段、時(shí)長(zhǎng)和內(nèi)容等，并要求認(rèn)真遵守，保護(hù)好孩子視力和身體健康。同時(shí)，家長(zhǎng)也要控制好自己使用手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間，以身作則，為孩子做出示范和榜樣。
為凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，朝陽(yáng)區(qū)檢察院專(zhuān)設(shè)舉報(bào)電話(huà)，在孩子進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的過(guò)程中，如果發(fā)現(xiàn)不健康內(nèi)容或者暴力內(nèi)容可以撥打電話(huà)進(jìn)行舉報(bào)。請(qǐng)各位家長(zhǎng)和老師，共同保護(hù)青少年身心健康，為營(yíng)造綠色健康的互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境努力。
檢察服務(wù)熱線(xiàn)：12309
朝陽(yáng)區(qū)檢察院：010-59553506
建議7：加強(qiáng)生命教育，增強(qiáng)孩子自我保護(hù)意識(shí)。家長(zhǎng)可以利用孩子從媒體上看到或親身經(jīng)歷的抗疫事件，引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)生命的價(jià)值，建立對(duì)生命和自然的尊重與熱愛(ài)。指導(dǎo)孩子提高自我防護(hù)的意識(shí)和能力，學(xué)會(huì)對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)，對(duì)自己的安全負(fù)責(zé)，對(duì)自己的未來(lái)負(fù)責(zé)，做到關(guān)愛(ài)生命，關(guān)愛(ài)健康，關(guān)愛(ài)大自然。
建議8：全程陪伴孩子一起觀(guān)看北京電視臺(tái)＂老師請(qǐng)回答＂安全教育專(zhuān)題。
親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們，安全無(wú)小事，事事總關(guān)情。暑假期間，愿安全知識(shí)時(shí)刻牢記。希望各位家長(zhǎng)積極配合學(xué)校做好孩子的安全教育工作，確保孩子度過(guò)一個(gè)健康、安全而又有意義的假期。
祝所有孩子和家長(zhǎng)身體健康，
家庭幸福！
